Niciodata nu este prea tarziu pentru a renunta la fumat. Cu cat intreruperea acestui obicei are loc mai devreme, cu atat riscurile de cancer si de alte boli sunt mai scazute.
La cateva minute de la ultima tigara, organismul incepe sa se refaca:
1. La 20 minute dupa renuntarea la fumat: Frecventa cardiaca si presiunea sangvina scad.
2. La 12 ore dupa renuntare: Nivelul de monoxid de carbon este redus, ajungand la normal.
3. Intre 2 saptamani si 3 luni dupa renuntare: Circulatia este ameliorata iar functia pulmonara este imbunatatita.
4. Intre 1 si 9 luni dupa renuntare: Tusea si problemele respiratorii sunt reduse; cilii (structuri asemanatoare unor firisoare de par, ce se misca de jos in sus, antrenand impuritatile spre exterior) isi recapata functia normala, iar capacitatea lor de a curata plamanii si de a reduce riscul infectiilor este amplificata.
5. La 1 an de la renuntare: Riscul de boli coronariene este redus la jumatate fata de cel al unui fumator.
6. La 5 ani de la renuntare: Riscul de accident vascular cerebral (AVC) este redus, ajungand sa fie egal cu cel al unui nefumator intre 5 si 15 ani de la renuntare.
7. La 10 ani de la renuntare: Rata deceselor prin cancer pulmonar este redusa la jumatate comparativ cu cea a fumatorilor. Riscul de cancer bucal, faringian, esofagian, de vezica urinara, col uterin sau de pancreas scade.
8. La 15 ani de la renuntare: Riscul de boli coronariene este egal cu cel al nefumatorilor.
Sursa: romedic.ro
Postări
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu